コラム

お肌の荒れは肌の仕組みを知るだけで簡単に治ります

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肌があれたときに、あせって化粧品ばかり買い換える人がよくいます。

でも、化粧品のことばかりに気がいって、肌をきちんと見ていない人が意外に多いようです。

 

自分のお肌のしくみを知っていますか?

たとえば、花を育てるときは、その花の性質を知らなければいけません。
美しい肌を育てるには、 「肌のしくみと性質」を知ることがとても大切なのです。

肌を知れば肌の求めるものが見えてきます。
肌が何を欲していて、なにを欲していないのか、自然と見えてくるようになるはずです。

 

意外とシンプルな「皮膚の構造」

皮膚組織

表皮

皮膚のいちばん表面の部分が表皮です。「角質」という一言葉をよく耳にしますが、角質も表皮の一部です。表皮のいちばん上にある、死んだ細胞(角質細胞)の層を角質層と呼び、その下の生きた細胞(表皮細胞)の層と区別しているのです。

【角質層】
肌のいちばん表面にある、表皮細胞の死んだもの(角質細胞)でできているのが角質層です。約30%の水分を含んでいます。皮膚に触れるすべてのものからからだを守り、また、内部の水分が外ヘ蒸発しないように守る、バリアとしての働きをしています。角質細胞は、やがては垢となって脱落していきます。

 

【角質層以下の表皮】
角質層と違って、生きた細胞(表皮細胞)でできています。約65%の水分を含んでいます。外からの刺激に反応して、その情報を神経などに伝えたり、ときにはアレルギー反応を起こすなど、さまざ
まな活動をしています。つまり、生きたひとつの臓器です。
表皮は、顔では0.1ミリほどの厚さをもち、28日~30日間かけてターンオーバーをしています
ただしターンオーバーは加齢で遅くなり、この層も薄くなります。
基底層は、表皮のいちばん下にあり、新しい表皮細胞が生まれる工場の働きをしています。また、基底層にはメラノサイトがあり、紫外線に反応してメラニン色素をつくり出しています。

 

【メラノサイト】
メラニンをつくり出す色素細胞です。

皮膚構造

真皮

表皮の下の部分にあたり、約70%はコラーゲンとよばれる線維でできています。
コラーゲンは真皮の中に網目状のネットワークをつくり、真皮の弾力を維持しています。コラーゲンのところどころにエラスチンと呼ばれる別の線維があり、コラーゲンの構造を支えるように働いています。
この2つの線維が古くなって弾力を失うことが、シワの最大の原因です。
この2種類の線維のまわりを埋めつくすように、ヒアルロン酸と呼ばれるゼリー状の物質が存在し、真皮の水分を守っています。

【コラーゲン】
真皮の主成分。ゴムのように弾力をもった線維です。
線維芽細胞からつくり出され、古くなったものは酵素などで分解されていきます。コラーゲンの変性や減少が、シワのおもな原因です。
化粧品にも配合されますが、これは保湿成分であって、真皮に浸透してシワを治すものではありません。

 

【エラスチン】
コラーゲンの線維を、ところどころでつなぎとめるようにして支えているのが、エラスチン線維(弾性線維)です。真皮の約5%前後を占めますが、年齢とともに減ってしまい、これもシワの発生に関係します。

 

【線維芽細胞】
真皮の成分(コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸)を産み出し、真皮の構造をつくりあげる働きをする細胞です。

 

【ヒアルロン酸】
ムコ多糖類と呼ばれるゼリー状物質で、肌では真皮に存在します。
真皮にはりめぐらされたコラーゲンとエラスチンの、網目構造の間を埋めつくして、やはり肌弾力を支えています。
ヒアルロン酸は、水分を含む力が非常に強く、このヒアルロン酸がたくさんあるほど、真皮はみずみずしいということになります。
年齢とともにヒアルロン酸は減っていくため、真皮の水分も減少します。つまり、ヒアルロン酸がもっとも多くあるのは、赤ちゃんの肌です。
腕や足の関節の中にも、ヒアルロン酸は存在します。ゼリーのようなヒアルロン酸が潤滑油のように働いて、関節のスムーズな動きを助けています。また、目の中でもヒアルロン酸が水分を維持しています。
このように人体のあちこちで水分維持に働くヒアルロン酸ですが、残念ながら年齢とともに減っていき、食品などから補うことはできません。

 

【皮脂腺】
皮脂を分泌する細胞の集まりが皮脂腺です。
皮脂腺でつくられた皮脂は、毛穴の中に分泌され、毛をたどって、肌の表面に排出されます。皮脂の主成分は、脂肪酸系物質が40%、口ウ類が25%、スクアレンが10%程度です。

 

【汗腺】
汗を分泌する細胞の集まりが汗腺です。汗腺には、エクリン汗腺とアポクリン汗腺の2種類があります。

 

お肌(表皮)のターンオーバー

まずは、お肌のサイクル、ターンオーバーの仕組みを見てみましょう。※音声はありません。

「ターンオーバー」とは、入れ替わるというような意昧ですが、美容の分野ではとくに、表皮の生まれ変わりのことを指しています。
表皮細胞が基底層のところで新しく生まれて、約30日かけて角化し、角質細胞になり、最後は垢としてはがれていく、このサイクルをターンオーバーと呼ぶのです。

ターンオーバーによって、表皮細胞は絶えず入れ替わっていることになり、そのため、表皮あとにできた傷は、痕が残らずに治ります。枝毛ができても、髪が生え変われば元に戻るのと同じです。

しかし、表皮を越えて真皮まで傷がついてしまうと、真皮はターンオーバーしていませんから、痕が残ることがあるわけです。また、紫外線でメラニン色素ができても、表皮の中にとどまっていれば、30日後にはターンオーバーとともに排出されて色は元に戻りますが、真皮まで色素が及んでしまうとずっと残ることになります。これがシミになるのです。

このように大切なターンオーバーですが、年齢とともに速度が落ちて、40代になると約40日ほどかかるといわれます。
このため傷の治りも遅くなり、シミもできやすくなるわけです。
また、角質層は厚くなり、角質層以下の表皮は薄くなります。肌がくすむ、硬くなる、乾燥がなかなか治らない、小ジワができるといった状態が見られるのは、ターンオーバーの速度が落ちている証拠です。

 

健康な角質がバリア機能を果たしてくれる

バリア機能
私たちが素手で洗剤をさわっても、洗剤がしみ込んでくることはありません。これは角質層に「バリア機能」というものが働いているからです。
海に入っても塩づけにならないのも、バリア機能のおかげです。

肌のいちばん表面にある、死んだ細胞(角質細胞)の層が「角質層」です。

顔でいうと、約20層の細胞がレンガのように積み重なってできていて、厚さは0.02ミリほどになります。この非常に薄い角質層という膜が、皮膚に触れるすべてのものからからだを守り、また内部の水分が外ヘ蒸発しないように守る働きをしているのです。これを「角質のバリア機能」といいます。

健康な角質層は、自分自身で保湿成分(おもにセラミド)をつくり出しているため、約30%ほどの水分を含んでいます。この水分が低下することが乾燥肌です。
乾燥肌になるとバリア機能も損なわれます。バリア機能が失われると、外からの刺激が入り込みやすくなり、小さな刺激にも反応してしまいます。これが敏感肌です。

そのため、化粧水がしみたり、髪がふれただけでかゆくなったりという症状が起きてきます。

 

セラミドは量が大事

角質のバリア機能は、実は肌の中の「セラミド」の量と関係します。セラミドが減ると、バリア機能も弱まります。

角質層は、レンガとセメントのような構造をしているといわれます。角質細胞をレンガに例えると、セラミドなどの角質細胞間脂質がセメントで、角質細胞をつなぎとめています。

角質細胞間脂質はコレステロールのようなものを原料として、表皮細胞の中でつくられます。いろいろな脂質が混ざり合ってできていますが、そのうちの約40%にあたるのが「セラミド」です。
残り60%にはスフィンゴ脂質や遊離脂肪酸などが含まれます。これらの脂質が水と結合して、肌の水分を守り、外界の刺激から肌を守るためにも大きな役割を果たしているのです。

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このように、しっかり積み重なった角質層ですが、セメントの部分(セラミドなどの角質細胞間脂質)が足りなくなると、レンガ(角質細胞)がぐらついてしまい、一部がはがれ落ちたりします。
これが、肌の表面からは、粉をふいたような状態として見られるのです。

レンガが脱落すると、当然そこはバリア機能が弱くなって、外から刺激が入り込みます。肌が粉をふいた状態になっているときに洗顔すると、石けんがしみたりするのはこのためです。

セラミドは、レンガを支え、さらに水分をキープしている、肌にとってもっとも大切なものといえるのです。
ただし、年齢とともにセラミドの生産量は減ってくるので、肌は徐々に乾燥しやすくなっていきます。
セラミド量がハンパない♪
instasae
出典:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1145368681383214901

 

ターンオーバーのスタート地点もチェック

表皮のいちばん深い部分、すなわち真皮との境目にあたる部分を「基底層」といいます。
ここは、新しい表皮細胞を生み出す、工場のようなところです。ターンオーバーのサイクルのスタート地点でもあります。

基底層では、血液から栄養分と酸素を受け取って、新しい細胞がつくり出されます。そのため、ダイエットなどで栄養(とくにタンパク質)が不足した場合や、タバコを吸って血行が悪くなったりした場合、ターンオーバーに支障をきたします。

基底層は強い膜のようなものでできていて、「真皮を守る」という役目ももっています。それは、基底層から上の表皮の部分はターンオーバーしているので、傷がついても元に戻りますが、真皮にまでおよんだ傷は完全には元に戻らないため、真皮を強力にガードする必要があるからです。

皮膚へのダメージが、完全に修復されうるかどうかの、運命の分かれ道が「基底層」ということになります。
基底層には「メラノサイト」もあり、ここでメラニン色素がつくられます。これは、真皮に紫外線が届かないように、ここで黒いカーテンを引いて、ブロックしているようなものなのです。

このように大切な基底層ですが、年齢とともに弱くなり、メラニン色素が基底層より下の真皮に落下するということも起こってきます。落下した分は、当然シミになって残ります。これが、同じ紫外線に当たっていても、若いころよりもだんだんシミができやすくなる一因です。

 

コラーゲンは弾力が命

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「コラーゲン」とはタンパク質の一種で、線維状の構造をつくる性質があり、人体では、皮膚のほか、筋肉や骨、内臓などのいたるところに存在します。
コラーゲン線維のことを膠原線維ともいいます。肌のコラーゲンは、真皮にあります。真皮の約70%はコラーゲンでできています。

コラーゲンは、ゴムのように弾力をもった線維なので、肌は押しても元に戻りますし、多少は伸び縮みするわけです。しかし、紫外線や加齢によって劣化すると、古くなったゴムと同じで、弾力を失います。

コラーゲンは線維であって、生きた細胞ではないですから、死ぬということはありません。
したがって、表皮細胞のように生まれ変わる(ターンオーバーする)ということもありません。

コラーゲンは、線維芽細胞という細胞から新しくつくり出され、古くなったものは酵素などで分解されていきます。

このようにして非常にゆっくりと、新陳代謝はしているのですが、真皮のコラーゲンがひととおり代謝するのに、約2~6年かかるといわれます(2年と6年ではかなり違いますが、時聞がかかりすぎるので、正確には測れないのです)。
しかし、これも40代くらいまでの話で、40代以降になると、ほとんど新しくつくられることはなくなります。そのため、コラーゲンはどんどん古くなり、量も減っていくのです。これがシワとたるみの原因です。

 

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